CONSULTA SANITARIA SÍLVIA PÉREZ · COL. NÚM 17681
Validada por el COPC y Departament de Salut de La Generalitat
SERVICIOS PSICOTERAPIA
Estar bien con uno mismo y con el entorno es algo indispensable para nuestra salud y desde el espacio de la terapia se busca facilitar al individuo aquellos elementos que le van a permitir dotar a su vida de mayor bienestar.
A veces las circunstancias nos sitúan en posiciones de conflicto y el malestar que nos genera lo vivimos de forma negativa pues es algo incómodo de llevar y si se mantiene en el tiempo acaba siendo nocivo. Sin embargo toda crisis lleva al cambio y en realidad nos ofrece la oportunidad de aprender a manejarnos en la vida de manera más saludable y autónoma.
¿CÓMO ES EL PROCESO DE PSICOTERAPIA CONMIGO?
La psicoterapia busca enriquecer, mediante un trabajo conjunto, la mirada que tienes de ti mismo y del mundo que te rodea. Cuando amplías tu comprensión sobre tus propias experiencias, puedes incorporar nuevos matices a la hora de explicar lo que sucede y descubrir otras formas de manejar los desafíos que que antes parecían no poder cambiar.
¿Cómo es el proceso? Te acompaño a través de la exploración, el diálogo, el autoconocimiento y la regulación emocional. Además utilizo diversas herramientas psicoterapéuticas que he adquirido a lo largo de más de 20 años de formación continua y experiencia clínica, con el propósito de favorecer la mejora de tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Mi enfoque terapéutico es integrador aunque los modelos teóricos centrales que guían mi visión como psicóloga y mi intervención son el modelo constructivista y el modelo sistémico, que en términos resumidos consideran que cada persona construye su realidad y que nuestras relaciones influyen en nuestro bienestar.
Para adaptarme a tus necesidades y particularidades, ofrezco sesiones tanto en formato presencial como online, asegurando así flexibilidad y comodidad en el proceso terapéutico.
En terapia individual se abordan temas como la ansiedad, el manejo de las emociones, el estrés, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones personales y los bloqueos internos que impiden avanzar.
Es un espacio seguro donde puedes comprender mejor tu funcionamiento y desarrollar estrategias para enfrentar los retos del día a día, fortalecer tu bienestar emocional y potenciar tus recursos personales
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque especializado para el tratamiento de traumas emocionales, recuerdos dolorosos o situaciones estresantes que afectan tu bienestar. Este método te ayuda a procesar experiencias pasadas que han quedado “bloqueadas” en la memoria, permitiéndote reducir su impacto en tu vida actual. Se pueden abordar tanto experiencias de rechazo, crítica, desprotección, inseguridad, como fobias, experiencias de abuso u otras situaciones de trauma agudo.
No es necesario estar en crisis para buscar terapia. Si deseas mejorar tu autoestima, desarrollar habilidades emocionales o trabajar en tu autoconocimiento, este espacio te permite explorar tu potencial y alcanzar mayor bienestar en tu vida.
A través de este proceso, aprenderás a identificar tus fortalezas, a tomar decisiones más conscientes y a relacionarte de manera más saludable contigo mismo y con los demás. La terapia te ayuda a fortalecer tu confianza y a alcanzar una vida más plena, tanto en lo personal como en lo profesional.
