CONSULTA SANITARIA SÍLVIA PÉREZ · COL. NÚM 17681
Validada por el COPC y Departament de Salut de La Generalitat
TERAPIA INDIVIDUAL
" La libertad es la capacidad del hombre de tomar parte en su propio desarrollo. Es nuestra capacidad de moldearnos a nosotros mismos" (Rollo May)
Todo lo que hoy somos es producto de nuestro más legítimo empeño por construir la mejor versión de nosotros mismos. Sin embargo, a pesar de nuestro empeño, a veces nos ha faltado recursos para poder hacer de nuestra vivencia una experiencia más positiva y saludable.
La terapia busca enriquecer, mediante un trabajo conjunto, la mirada que el cliente tiene de sí mismo y del mundo que le rodea. Cuando se amplía el abanico comprensivo que cada uno tiene de sus propias experiencias personales, se construyen nuevas formas de entender los acontecimientos y surgen otras posiblidades de resolver los 'problemas' que antes no se contemplaban.
Revisar la propia historia y dotarla de significado permite sanar aquellas huellas del pasado que no estan elaboradas así como ampliar la conciencia de cómo uno ha llegado a ser quien es hoy en día. Todo este trabajo abre la posibilidad de cambio y facilita que uno tome las riendas de su vida gestionando las circunstancias que le rodean con mayor salud y autonomía.
¿CÓMO ES EL PROCESO?
A través de la exploración, el diálogo, el autoconocimiento y herramientas psicológicas, te acompaño en un proceso donde podrás comprenderte mejor, encontrar nuevas formas de afrontar los desafíos y mejorar tu calidad de vida.
Mi visión terapéutica e basa principalmente en el modelo constructivista y el modelo sistémico.
El formato que utilizo en psicoterapia es flexible, tanto en consulta de forma presencial como en formato online si lo prefieres.
A continuación te dejo algunos aspectos en los que te puedo ayudar en psicoterapia.
🔹 Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación, los nervios o la sensación de estar sobrepasado afectan tu día a día.
🔹 Miedos y pensamientos repetitivos
Si hay fobias, inseguridades o ideas que no puedes dejar de pensar.
🔹 Bajones emocionales y falta de motivación
Sentimientos de tristeza, apatía o pérdida de interés en lo que antes disfrutabas.
🔹 Dificultades para gestionar emociones
Si te cuesta expresar lo que sientes, tienes cambios de ánimo intensos o reaccionas impulsivamente.
🔹 Relaciones complicadas
Dependencia emocional, celos, dificultades para poner límites o situaciones de acoso o abuso.
🔹Acompañamiento en separaciones
Afrontar el duelo de una ruptura, gestionar emociones y reconstruir tu bienestar personal.
🔹 Procesos de duelo y pérdidas
Apoyo emocional para transitar la pérdida de un ser querido o cualquier cambio significativo en tu vida.
🔹 Problemas con la alimentación y la imagen corporal
Comer demasiado o muy poco, culpa al comer o preocupación excesiva por el cuerpo.
🔹 Autoestima y confianza en ti mismo
Inseguridades, autocrítica constante o dificultad para tomar decisiones.
🔹 Crecimiento personal
Mejorar tu relación contigo mismo, gestionar mejor el día a día y fortalecer tu bienestar.
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